今天一定要完成的目标： 1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着宝宝睡长觉。上午我们去郫县办房产证，在车上，我抱着他睡了二十分钟。中午回家十二点半，我陪着宝宝睡了一个半小时，我还是很困，可是宝宝就不睡了。下午五点宝宝睡了半个小时，估计晚上宝宝睡的很早八点就困了。 我早晨中午都没有睡醒，可能就是我晚上睡得晚了，所以我要早睡觉了。 我想要每天更新短视频打卡，可是我现在还没有开始，我要是想要坚持每每都做，那我就要很简单过程，这样我早晨起来就能做，坐下就能做，拍摄的手机放的支架和地方我要固定好，每天直接放手机就可以拍摄了。所以我要不断的简单化，这样我才能坚持。 2.写完第一百六十章。今天下午五点我想我先写一半，这样晚上我就能很轻松的完成了。晚上9.55开始这下面一半的文字。定闹钟十五分钟，挑战码字800个。聚精会神，全心全意的完成今天的写作。 3.直播运动。 早晨小红书运动直播没有做。 晚上七点抖音运动直播。今天我又开始说话了，我解说动作要领，同时还分享我自己对于运动的见解，今天我进步非常大的一点就是动作做的非常认真动作到位，把动作放慢一点，静静地感受这个动作带来的腰腹肌肉的收紧，马甲线的塑造过程，今天做的动作针对腰腹部锻炼马甲线，所以做的侧腰和肚子上的肌肉特别有感觉，我感觉到了收紧。明天后天，连续三天我都要锻炼4D小立瘦腰腹的运动，锻炼马甲线条。 要是没有人帮我带小孩，早晨上午白天我要怎么的拍视频？要是真的没有人帮我带小孩，我就晚上和宝宝一起睡觉，晚上几点睡觉？九点十点。这样早晨宝宝起来我也能起来，睡觉时间充足了，我就也能睡醒了，早晨宝宝醒了我也能跟着起来，早晨6.30，七点我和宝宝一起起来，早晨宝宝起来心情比较好，这样我就可以让他自己在床上玩耍，我在旁边做运动了，一组十分钟，我可以做两组，甚至是三组，一般我拍一组视频要十分钟左右，这样我就可以做两三组视频了。 我想做什么主题的运动打卡？ 1??丰胸塑形，十分钟站立斯文姐的小哑铃丰胸运动。?? 2??吉尼瘦后背?? 3??吉尼瘦腿?? 4??吉尼瘦肚子?? 四个我都想要做，可是时间最少要40分钟，这样我的时间比较赶，要是二十分钟我就比较好安排，我拍宝宝不愿意，我就不能做了。 我应该怎么选择？是选择两个做？还是四个一起做？ 今天老公说了一句：这两天带孩子都没有和朋友出去溜溜，也不知道收蒜的价格怎么样，最近收猪不好干，价格太高了，家里也没有收益，花的都是银行贷款的钱，我听后心里不好受，我知道老公的压力很大。 我想明天我不要老公带孩子，让他出去和朋友一起出去溜溜，这样多接受外界的信息，最近他想要收蒜赚点钱，我不能把他困在家里，这样我把老公给养废了，这样他什么也干不成，所以明天我自己带孩子，实在不行让她奶奶接送偶尔上学，我自己带儿子，晚上直播运动，让她奶奶送女儿回家真好带儿子，我们运动。只能这样了。 早晨我不相信打电话按到妈妈的手机号了，我立马挂断了，等了一会她又给我打回来了，问我怎么了有什么事吗，说话的语气也正常跟没吵架之前一样的，又突然心里就放心了很多。可能我的内心深处还是害怕妈拿乔不来或者是说话怪气，我自己下不来脸面吧。 我和妈妈吵架，妈妈回老家不帮我带孩子，我自己吃饭都没有饭吃，孩子也没有空接，晚上我也没法吃饭，没人带孩子我也没法做运动。今天8.45结束，儿子困死了，面色木呆呆的，不笑也不说话了，就是困的，所以我还是不能把直播时间放到7.30，虽然朋友想要晚一点关门，我还是要以自己的时间为主要的，我要以儿子为主，我的直播时间就应该7.0开始，到了八点半就结束了，这样我冲个快速的澡，十分钟就完成了，这样8.40儿子就能睡觉了，太晚了9.0儿子受不了，他太困了。所以我们的直播时间还是7.0开始。 今天早晨我起来还是有一点困的，可能还是有点生气妈妈吧，可是我看了微信公众号的文章，我突然释怀了很多，