16点41分。 今天开始觉得背痛了。 以前在上海的时候，也有过。 怎么回事？ 我想可能是躺久了的原因。 躺久了？ 是的。 我的确躺了一段时间了。 半个多月吧。 只要在家就躺着，坚决不坐着。 但是今天感觉到背痛了。 很难受。 不舒服。 以前在上海躺久了，也会出现这种状况。 不行了，明天开始不能再躺着了。 得坐着。 走走路。 不能一整天躺着。 不干活，再不活动的话，早晚出问题。 是应该做一做俯卧撑或者仰卧起坐的。 明天开始中午做一次，下午做一次。 做完后洗一次澡。 这样，我想就不会出问题了。 锻炼锻炼，活动活动筋骨。 别让身体真出问题了。 很痛吗？ 也不是说很痛，但不舒服，躺着难受，做着难受，总之很难受。 明天开始，坚持锻炼。