下班时间快要到了，打酱油的周四即将结束，结果科长李克昌到了运输科，预约小汽车明天外出。 正好看到了王一茗，这不是免费的苦力嘛，那他就收下了。 “一茗，学的怎么样啊。” 还能怎么样，看看他那一点汽油污渍都没有的“纤纤玉手”。 “呵呵，还行，科长您过来是检验我学车的成果？” “我看起来有这么无聊吗？” “您有什么指示？”眼力见上来的王一茗主动表现一下。 “指示谈不上，正好明天有个临时出差的活儿，我还想找谁和我一起呢，既然看到了，那就定你了。” “成，听您吩咐。” “明天上午九点钟，厂门口集合，我带你去红山公社，有采购任务。” “好嘞。” “认真学习，我看好你啊。” “……。” 就这样，王一茗接受了明天的临时出差任务。 —————————— 【休息室】 “如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐，到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。”——《小王子》 所以，真正幸福的并不是拥有，而是期待，是觉得自己就要拥有了。 所以，一周七天最幸福的不是周六日，而是周五，那是对放假充满期待的一天。 星期五的一早，王一茗从刷牙开始就很开心，如果有条件的话，他都想吐个泡泡，配合一下这美好的一天。 “领导，早上好啊，你脸好像瘦了。” 开心的一天果然看什么都好看，煞神陆婉婉看着都温柔了。 “是吗？” “是啊，你这么努力，这不是必然的结果嘛，话说你眼睛真好看。” 这双眼皮看着真像是割的，就像我的头发一样，真像是烫的。不过，这个年代没这些设备，所以王一茗在心里默默的自言自语了一下。 “还好吧。”这种直接的针对于某一位置的夸法陆婉婉还是第一次遇到。 “领导，让我们一起加油，奔赴美好的明天……。” 这人果然不能给好脸，说两句就能飘， “还开始不了。” “开开开，我们的课堂开始了，今天周五，按照我们的计划——练臀。首先，我们讲一下练臀有什么好处。” “嗯。” “一、练臀可以饱满臀部，显你的腰细，防止臀部扁平，肌肉松弛下垂，让你的身姿挺拔； 二、练臀可以改善腿型，拉长腿部线条，改善臀腿的比例； 三、练臀可以改善腰背部疼痛； 四、练臀可以加速脂肪燃烧； 五、练臀可以优化循环系统，提高你的身体代谢； 六、练臀可以保护骨盆的稳定，增加关节的灵活性，降低膝关节的压力。” “我有几个问题。” “您说？” “练臀怎么拉长腿部线条？” “这个和咱们练胸一样，臀部和胸部都有很多的脂肪，增加胸部的肌肉厚度之后，胸部的脂肪有了更多的支撑就会被扥起来（拉拽），我们练臀练得更多是上臀，上臀的肌肉多了，臀部脂肪朝上走，从视觉上直接拉高腿长的比例。” “你说的加速脂肪燃烧，脂肪是怎么燃烧的？” “这个是一个深一点的话题，您听我慢慢说。” “好。”陆婉婉对于这个话题很感兴趣，燃烧脂肪？有意思。 就像老师喜欢爱提问的学生一样，王一茗也喜欢爱提问的陆婉婉，这让他很有成就感，接着他开始认真的解释， “当我们日常摄入的能量超过了身体消耗的能量，多余的能量就会（以甘油三酯的形式）储存到脂肪细胞中，转化为脂肪，这就像是身体的能量储备库，如果你不断的向这个能量库中添加储备，我们就会越来越胖。 很多人会有一个误区，认为大量出汗就意味着脂肪在排出体外，但其实单纯的出汗只是身体在散热，消耗的是水分而不是脂肪。” 如果这是在21世纪，王一茗一定会加上一句，所以保鲜膜和暴汗服是没有意义的，因为一旦运动后水分及时补充，体重还会回到之前的数字，而且包裹后的身体，容易造成身体局部温度过高，排汗不畅诱发皮炎湿疹。大量出汗，也会导致身体盐分缺失，如果不能及时补充会直接导致身体酸碱失衡及电解质紊乱。 【当短时间内，汗量超过我们身体体重的2%的时候，我们的运动能力就会开始下降，如果超6%的时候，我们的中枢神经系统就会出现损害，如果超过8%的时候，就会造成脱水后的昏厥、心脏衰竭等并发症。 所以，一定不要采用暴汗服这种类似的方式减肥，当然运动员赛前紧急脱水就是另一种情况了，毕竟人家是要上台打比赛的。和明星减肥一样，付出对应是有money上的回报的，正常人就不要模仿了，瘦下来也就是单纯为了好看，没必要牺牲那么大，健康的瘦下来才是王道。】小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！