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第320章 训练继续与战术讨论(一)(1 / 1)

午饭过后,大家稍作休息,便迎来了下午的第二堂训练课。
穆里尼奥站在球员们面前,清了清嗓子,洪亮的声音在训练场响起:“小伙子们,上午大家都很投入,我都看在眼里。考虑到今天是咱们第一天集结,这下午的第二堂训练课呢,就不安排高强度训练了,咱们换种方式,去室内游泳池放松放松,之后再一起探讨下个人训练计划以及进攻和防守战术。”球员们听了这话,原本略显疲惫的脸上瞬间绽放出轻松的笑容,不少人还小声地欢呼起来,毕竟高强度训练总是让人神经紧绷,能有个放松调整的机会实在是再好不过了。
众人怀着愉悦的心情朝着室内游泳池走去。一推开那扇厚重的玻璃门,一股温热湿润的气息扑面而来,室内游泳池区域宽敞明亮,四周的墙壁上镶嵌着柔和的灯光,将整个泳池映照得波光粼粼。清澈的水面微微荡漾着,仿佛在欢迎着这些即将在它怀抱里放松的球员们。
大卫·德赫亚、迪安·亨德森、李·格兰特这几位门将率先来到泳池边,一边笑着互相打趣,一边慢悠悠地做着简单的拉伸动作,活动着筋骨。德赫亚伸了伸懒腰,笑着说:“哎呀,上午站在门前扑了那么几下,这会儿还真有点酸呢,正好泡泡水放松放松。”亨德森跟着附和道:“是啊,这泳池看着就舒服,感觉一会儿泡进去,浑身的疲惫都能消了。”说着,几人便陆续下到了水里,水的浮力让他们的身体瞬间轻盈了许多,惬意地在水中舒展着身体。
而拉斐尔·瓦拉内、哈里·马圭尔、鲁本·迪亚斯等后卫们则像是一群大孩子,他们一边嬉笑着,一边你推我搡地走进泳池。瓦拉内看着清澈的水,笑着说:“这可比在场上和对方前锋拼抢轻松多啦,哈哈。”马圭尔应和着:“那可不,这会儿咱们就好好享受享受这难得的悠闲时光。”一入水,他们就开始互相展示起自己的游泳姿势,还时不时地比拼一下谁游得更快,溅起的水花在灯光的映照下如同细碎的钻石般四处飞溅,整个泳池都回荡着他们爽朗的笑声。
阿什拉夫·哈基米、佩佩、迪奥戈·达洛特、约什科·格瓦迪奥尔这些边后卫们更是玩性大发,他们在水里组织起了小小的追逐比赛。哈基米大喊一声:“嘿,兄弟们,看谁先游到那头再游回来啊,输的可得请客喝水啊。”说完,便像一条灵活的鱼儿般冲了出去,其他人也不甘示弱,纷纷奋力划水追赶着,一时间,泳池里水花翻腾,热闹非凡。
卢·克肖、蒂莫西·福苏-门萨没有参与追逐打闹,而是在水中专注地做着腿部力量的训练动作。他们深知,对于足球运动员来说,腿部力量就如同战场上的武器,无论何时都不能放松对它的锤炼。克肖一边做着动作,一边对福苏-门萨说:“这会儿在水里练,阻力可比陆地上大多了,效果应该不错,咱可得好好利用这机会啊。”福苏-门萨点点头,认真地继续着训练,额头上渐渐渗出了细密的汗珠,与泳池里的水交融在一起。
马尔科·维拉蒂、达尼·奥尔莫、罗德里戈·埃尔南德斯这些中场球员们聚在泳池的一角,一边惬意地漂浮着,一边交流着之前比赛中的经验。维拉蒂若有所思地说:“上赛季咱们在中场的控制有时候还不够稳啊,特别是面对对方高强度逼抢的时候,球的运转就容易出问题。”奥尔莫接着说道:“是啊,所以咱们得想想办法,怎么在接下来的训练里提升这方面的能力呢。”埃尔南德斯则笑着说:“这会儿放松的时候正好琢磨琢磨,等会儿讨论战术的时候也能有点想法呀。”他们的声音不大,在这充满欢声笑语的泳池里,却显得格外认真和专注。
内马尼亚·马蒂奇看着年轻的队友们,脸上洋溢着和蔼的笑容,说道:“你们这些小伙子啊,可得好好珍惜现在这轻松的时刻,后面训练强度上来了,可就没这么自在咯。”尼科·威廉斯、胡安·马塔、斯科特·麦克托米奈等人纷纷点头表示赞同,不过手上也没闲着,或是在水中划动着,或是互相泼水嬉戏着,尽情享受着这难得的惬意时光。德克兰·赖斯则独自在一旁练习着水下憋气,他紧闭双眼,憋着一口气,心里默默数着时间,想着通过这种方式锻炼自己的肺活量,毕竟在球场上激烈拼抢时,好的肺活量可是能让自己多坚持一会儿,多为球队做出贡献呢。
维蒂尼亚·费雷拉、科迪·加克波、埃丁森·卡瓦尼等前锋们活力满满,他们在泳池里玩起了水中传球的小游戏。卡瓦尼站在泳池的这头,大声喊道:“嘿,看我这球啊,传好了啊。”说着,便用力将球朝着对面的费雷拉扔去,可球在水中受到的阻力让它的轨迹变得歪歪扭扭,惹得众人哈哈大笑。费雷拉一边笑着,一边伸手去捞球,喊道:“卡瓦尼,你这传球技术可得练练啊,到了场上可不能这么不准呀。”大家就这样在笑声和调侃声中继续着游戏,虽然球不好控制,但每个人都玩得不亦乐乎,仿佛忘记了训练的辛苦和比赛的压力。

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