第二天清晨。 姚徐徐睡了醒，看见床底坐了一个人，刷着抖音。 看见是蒋知念。 阿念，你怎么在我房间里呢？ 姐，昨晚感觉到你在做噩梦，我就撬锁进来了。 下次，别这样。 知道吗？ 姐，我知道了。 赶紧去休息。 行咧，那我走啦。 去吧去吧。 蒋知念离开了姚徐徐房间，就回到自己房间里。 看见暗陆还没睡，在等蒋知念回来。 暗陆，你怎么没休息。 在等你回来。 蒋知念打着哈欠，那赶紧睡一会儿。 待会起来一起帮忙做事情。 阿念，有一件事想跟你说。 说。 吾暗陆向你发誓，这辈子吾只愿追随你，永不背叛，若背叛你，随你处罚。 知道，睡吧。 躺在床上的蒋知念对着暗陆说:希望你能做到。 暗陆回:会的。＜然而，会在某一天背叛了蒋知念＞ 嗯，睡吧。 马上就进入睡梦中。 此时，楼下的人进行训练。 赵子更：为了接下来生存，每天都要进行训练，保持最佳状态，才能保护好我们的家人。 众人：是。 开始训练。 在楼上的杨希阳台观看着，楼下小哥哥训练的样子。 我草，兵哥哥都是有八块腹肌的吗？ 不能我一人观看，去找阿念。 跑到蒋知念的房间敲门喊。 阿念，快起床。 楼下的小哥哥们竟然都是腹肌耶! 快起来看。 一直睡眠很浅的蒋知念被杨希这么一喊。 睡意全无。 看见暗陆还在熟睡的样子，蒋知念起身开门。 杨希拉着蒋知念得手就来到阳台上观看，楼下的人训练。 杨希问：阿念，你觉得那个小哥哥帅啊？ 蒋知念意识还不是很清楚的说：那肯定是赵大哥咯。 陆法医也走过来搭话。 蒋知念被吓到一哆嗦，意识清醒了。 个人觉得蒋小姐说的话没错。 赵队，年轻的时候超级帅的。 蒋知念反驳，现在也年轻。 才30岁而已。 陆法医一笑。 赵子更抬头一看，3个人整整齐齐在楼上看着。 严肃的说：你们如果没事干就下来一起训练。 蒋知念打着哈欠说：我昨晚没睡好，继续去睡觉了。 麻溜的离开。 杨希尴尬一笑，阿姨们在喊了。 也麻溜的走了。 陆法医对着赵子更说：我这个小身板，一训练人就没了，所以就不打扰了。 迅速地离开了。 赵子更苦笑，这三人都怕训练。 看样子要求全员进行训练，不能懒惰。 老人小孩除外，所有年轻都要进行训练。 等吃中午饭的时，在提。 今日训练时间到。 大家好好休息，下午继续。 一行人训练完。 各自回到房间。 赵子更在房间里开始制定计划。 第一：耐力训练，每天跑十圈。 第二：负重训练。 第三：格斗训练。 就这三点吧，场地有限。 蒋知念回到房间，感觉要有什么大事情发生。 又躺在床上，小憩一会儿。 快临近中午，阿姨们开始忙碌起来，开始做饭给孩子们吃饭。 叔叔们在旁边打下手，杨希也帮忙着。 陆法医依旧在看医学有关的书籍，等下次就能帮上忙。 方游收到施文越的信息。 施文越：在哪里？安全吗？ 方游：很安全。 施文越：你没事就好，这是我现在所在地，到时候来找我,发定位。 方游：好。 施文越终于放下心来了。 外面的阿姨终于把饭做好了，开始喊：孩子们，出来吃饭啦。 所有的人都听见，就出来。 来到客厅。 各自坐在餐桌两旁。 蒋知念也听见，喊暗陆起来吃饭。 就去浴室洗漱。 洗漱完，走出房间。 来到厨房。 赵子更有一件事要宣布。 为了未来更好的生存，大家一起训练。 除了老人和小孩以外，其余人都要参加训练。 蒋知念举手说：哥，我可以不可以不参加啊。 赵子更走到蒋知念面前捏一下脸，你看看你自己都胖了多少？ 所以必须也要参加。 蒋知念都泄气了。 偷懒耍赖一律多加5圈。 不是吧，哥。 众人有苦说不出。 只好都参加。 周末休息。 大家开始参加每日的训练。