今天一定要完成的目标： 1.培养宝宝睡整觉的能力，尽量陪着宝宝睡长觉，给足宝宝安全感，让他睡的熟一点时间长一点。 上午8.30宝宝睡觉了，为什么今天睡的那么早呢？是因为4.30吃奶，换尿不湿后，爸爸的闹钟响了，我 2.写完第一百四十四章。直播完9.35开始写作，定闹钟15分钟，第一个闹钟挑战码字800个，第二个闹钟10分钟挑战码字600个，我发现，还是定闹钟我的注意力更集中，码字的效率更高。 其实早晨小红书直播后直接坐在垫子上开始码字比较好，即使定闹钟十五分钟写作一半，我的心里也轻松很多没有那么压力大了，宝宝睡觉了或者是上厕所的时候十五分钟就完成了下面一半的写作了。 今天早晨7.30我起来直播小红书的，看到君丽发给我的信息，说带宝宝去徐州逛炫舞看看衣服，去玩玩，我心动了，所以今天的小红书直播没有做，本来打算好的挑战马甲线做成短视频也没有做了，我选择了去。我想要带儿子去看看，多接触外面的世界，让他见见世面，这样能多刺激他的大脑，希望儿子以后很聪明，我感觉对儿子好。 之前我一直担心出去玩时我带不好儿子，怕摔到他，今天我就想好好的带儿子出去看看逛逛，让他开开眼界，所以我就放松心态，这样想我抱儿子也不会那么累了，我的注意力主要是在儿子身上，注意他的安全，注意他的动作表情，今天他也不困了，真的超级有精神，对什么都好奇，我用腰凳，他坐在我的怀里，看着外面的世界真的太好奇了。 今天中午吃饭，君丽点的西兰花和鱼块，有素有肉，而且点的我们大家一起吃，做的真到位，我点的绿豆芽和一个鸡腿，就我自己一个人吃，这样大家不能一起吃了，我这样很自私，不是真的自己吃，还是大家一起吃，君丽做的就很得人心，下次我也可以这样做，这就是会做事，我要学习点，鱼块大家一起吃，而且自己还吃，别人心里还很舒服，所以她这样做的真的很得体。其次，一起吃饭，就多考虑别人的感受，不要只顾着自己吃了。 还有，她自己买水还帮我买一瓶水，真的用心为别人考虑，下次自己也要帮别人考虑。我抱着孩子，她就帮我盛了一碗稀饭，真的很到位。所以我不会为人处事，不会说话，不会做事，就和会的人多接触，学习别人的说话方式，怎么做事的，多去想。 老公也是一个很好的学习对象，他说的话就想着说，就是想说的话在嘴边想一遍然后再说，或者想一下怎么说表达的更好。 还有一位学习队长就是慧慧嫂子，少说话，听别人说，不要去说别人的不是，用微笑来回应。说的话想一遍，委婉的说出来，做事多为别人考虑一下，我知道这样我不想做，可是我看着稍微做一点，这样我就不那么难受，但是我也在进步不是吗。 3.抖音直播。今天太累了，有氧操一组，瘦后背矫正体态一组，阴瑜伽35分钟，拉伸后真的非常舒服。带孩子精神衰弱，睡眠质量不好，老是惊醒，最近老是生气，自己没有想开，所以我以后可以经常做阴瑜伽深度放松，同时放音乐放松术。 今天女儿来家生气哭了，因为和北北吵架了，我没有凶她，我只是听她说是什么事情，理解他，做的对的肯定他做的对，不对的地方指出来。背书不会哭了，我也没有凶她，让他自己安静安静，自己接受自己的心理，结果我去拿手机她自己背出来了，我很意外，惊呀，女儿真的进步很快！我要尝试理解她，肯定她做的事，我会学习做好一个妈妈的！ 君丽开车，说的我们学车有什么用，考了驾照还不敢开车，我想她说的很对，我为什么不敢自己开车？因为我怕自己走错路线，有高德地图呀，我怕自己不会看高德地图，语音播报，我怕自己没听清楚不知道是这个还是下个路口拐弯还是走哪条路线，我认真听一点，即使没听清走错路线了我也可以拐回来，就是绕一点路。我怕不认识路标，理解错了，或者走错了，我可以记住常见的几个路标，抖音看看视频教学，走最常走的一条路线，碾庄和郫县，我自己开车教练。我怕有的中间直行但是是右拐，右边车道是直行，就是不同的地区路标有可能不一样。这就要我记住路线了，记住常走的路，特别的一个两个地方路标不一样的地方。我怕路边突然出现一个人，我没有反应过来闯到人，或者刹闸没刹住闯到别的车赔钱，或者是油门当成刹车踩了。 我为什么老是想着各种意外呢？我有这些担心不如把精力放在如何正确的开车，如何开好上了，不行的话我就来慢一些。这就反应出了我做事想得太复杂的弊端，事情还没有开始我就被各种困难吓住了，我的心里想的可复杂了，就是很难开始了，我是被我自己想象的困难吓到的，所以我做事不利索老是犹豫，想做小红书老是犹豫老是想的太多，所以一年多才开始。想到什么就去做，简单一点吧！