太阳公公落了下去，随后又升了起来。 如此不知重复了多少个来回，两月便已过去。 时间进入了七月，而四中的同学们迎来了又一个暑假。 刚一放假，欢腾的学生们三三两两结着伴，去往各自的欢乐地。 在这群迫不及待奔向校外的学生中，自然不包括木沐，他准备在暑假好好刻苦训练一番。 暑假临近之际，毛军抱着主要加练木沐的目的，提出假期要开一个免费的篮球特训班，队员们可根据自己的意愿决定参加与否。 没有要求全员参加的原因是，校队里能够通过篮球找到出路的并非所有人。 毛军不希望为了少有的天才而去占用他人的时间。 即使是普通人，也应有自主选择的权利。 毛军宣布篮球特训班的事情后，除了木沐之外，老瓜、刘晓军都毫不犹豫地选择了参加。 赵鑫、古晓豪等人一番纠结后，还是选择拥抱难得的暑假。 不过意外的是，看似瘦弱单薄的王明宇也选择了参加。 花花这学期以来，一直坚持同木沐一起训练。 所以在得知特训班的事情后，便和木沐一起找到毛军报了名。 对于李华的这份热情，毛军很是肯定，也欣然同意了其报名申请。 自从决赛之后就时常有联系的陈锋，之前也表达了假期想要同木沐一起训练的意愿。 所以木沐在征得毛军的同意下联系了陈锋，接到邀请的陈锋也就加入了进来。 最终，这次特训班总共有老瓜、花花、老牛、陈锋、王明宇、木沐这六人参加。 而训练的主要场地便是在四中校园内。 …… 特训的第一天从清晨六点半开始。 首先是十公里的长跑，虽然都是十公里，但木沐却一如既往地在腿上绑着沙袋。 看着这非人的操作，嘴里念叨着“牲口”的其他五人心中皆是一阵叹服。 一番大汗淋漓后，骑着小电驴跟着几人的毛军看了下手机时间，说道： “好了，十公里完成了，用时 55 分钟。” 完成了十公里的跑步，几人稍作休息便找了个早餐店进行补充。 吃完早饭，转战四中的篮球场开始下一步的训练项目。 虽然有校篮球队，但学校并不能够给球队像样的训练器材，仅有的就是露天球场以及篮球，附带几个哑铃。 器材的匮乏使得力量之类的训练并不能够依赖器材来完成，所以回到学校之后就是俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等形式。 俯卧撑以每组 50 个，分四组做完。 第三组进行没一会儿，花花几人都觉得达到了自身的极限，如果继续坚持，怕是会影响接下来的训练。 毛军见状道：“再做一组，今天你们几个至少完成三组。” 听到这话，花花小声懊悔道：“刚在第一组完成之后就该说这是极限了的。” 虽嘴上这么调侃，但怀着进取心的四人还是断断续续地坚持完成了第三组。 至于陈锋与木沐，在四人羡慕的眼神中完成了第三组之后，稍微喘息了一下便继续第四组。 两人完成了第五组之时，陈锋终于是表示，要留着足够的精力应对后面的训练。 花花嘿嘿道：“锋兄，怎么在这二百五就停下了，这份量和你气质不符，好歹是再坚持一下嘛。” 陈锋哈哈一笑：“实在是不能继续做了，本来是想跟上木沐的，但看来人的确不能闷头和牲口比呀。” “哈哈哈……” 自觉还能坚持的木沐开始了下一组的 50 个俯卧撑。 这样一组接一组之中，木沐在旁边几人的叹服中完成了第 8 组。 几人休息着之时，长久以来深感老牛的绰号有损自身靓丽形象，于是想要摆脱这累赘的老牛这样说道： “老木，以后不要再叫我老牛了，你才是真的牛，以后我们就叫你牛哥吧。” 木沐：“老牛的哥哥牛哥吗，还好，对我的崇拜还没有盲目到夸大好几轮辈分。不过这是对你憨厚朴实的形容，牛哥的美誉我受之有愧，还是继续留着给你吧。” 一旁的花花跟着道：“对头，又帅又憨厚，老牛这名最适合你了。” 老牛：“花花，在你阐述我帅气的这类客观事实时，能不加其它的吗。” “哈哈哈……”一阵轻松的互相调侃之后，几位小伙子继续开始刻苦的训练。 …… 下午六点，除开中午吃饭和休息的时间外，已经训练了八个多小时的众人便结束了第一天的训练。 老瓜和木沐的家都在乡下，所以在经过老冯和花花的一番争抢后，最终花花获得了为两人提供住处的权利。 本来两人是打算在市里短租个房间凑合的，但花花与老冯都以租房不方便为由，强要两人分享自己的温暖小床。 木沐和老瓜也不再固执客气，就此借住到了花花家里。 李爸李妈也是因为孩子们的友谊早已与几人熟识，大家一起也没什么生分，且为小伙子们积极向上和刻苦努力的态度很是高兴与支持。 训练到傍晚才回来的三人，一进屋就看到了一桌子李妈准备的大补食材。 三两下洗漱后，小伙子们便已开始大快朵颐。 晚饭之后的三人并未打算就此结束今天的训练，早已习惯了在别人休息时疯狂加练的三人，在等到早已约好的老冯后，便抱着篮球赶往四中的球场。 四人也是直到九点半熄灯之时，才意犹未尽地捡球返回。 像这样清早十公里的跑步，上午与下午各项篮球相关的训练，训练结束后几人一对一的斗牛，晚上“老六”般的三人又拉着冯松偷偷加练。 如此这般日复一日地坚持着，而伴随着这份难得的坚持，每个刻苦的人都在或多或少地提升着、进步着。