最好的修炼方法，那就是实战。
不过实战的前提是，必须要有一定的基础。否则的话，想一个普通人一样手舞足蹈的战斗，全靠抓推拌等下三乱的手段的话，怎么战斗都不会有进步。
所以夫余在“虐待”了邹怡近一年，确定邹怡的浴火重生术第三层已经圆满之后，找来了入门比邹怡晚，但是实力却比邹怡强很多的邹二，让邹怡和邹二对战。
不能有丝毫留手的实战，除非一方被打的动弹不得，不然的话不能停止战斗。
邹二没有修炼的时候就已经是一个准仙人——就他体内的灵气，以及他被灵气长时间改善的肉身来说。
只不过没有修炼过任何法术，也没有修炼过功法无法使体内的灵气转换成法力的邹二，没什么战斗力而已。
现在的邹二，修炼了基础功法之后，体内原本散乱的灵气化作他的法力，加上无名随手传授的一些基础法术，他的实力已经是可以发挥出来了的。
说实在的，无名一直都没有将邹二当做是重点培养的对象，传授给邹二的功法和法术，都是最普通的。
但是邹二的底子非常好，就算只是修炼最基础的功法和法术，他的实力依旧是在没有突破九阳决第四层的邹怡之上。
师兄弟对战，原本不用以命相拼，但是夫余的命令就是不能留手，所以一开始，邹二和邹怡就用出了各自最强的攻击手段。
邹二用的是基础法术，但是他体内的法力比邹怡更加雄厚，攻击力一点儿都不必邹怡用出来的高等法术差。
相反的，基础法术施展速度快，第一战的时候，邹怡还没有完成自己的高等法术准备，就已经被击中，倒了下去。
第一次实战的邹怡，居然是一招都没有撑过去就倒下了。折让观战的夫余无比的惊诧，也感觉到了实战训练对邹怡的必要性。
就会修炼，不能实战的人，能够在修仙道上走出多远？
于是从那以后，夫余不断的命令邹怡和邹二战斗，想让邹怡在战斗中获取实战经验，提升他的战斗素质。
邹怡更加的痛苦和郁闷了，每一战都几乎要被邹二打得半死。尽管夫余会及时的出手救治邹怡，保住邹怡的性命，可是其中的痛苦，邹怡也算是尝了个够。
反复的战斗，不间断的战斗，邹二似乎变得很是聪明了，攻击手段越来越多，法术也越来越精妙，从一开始的基础法术，到后来的中等法术，再到后来的高等法术，居然像是变戏法似的，每一次和邹怡战斗的时候，邹二的实力都会有所提升。
这让每次都会被打败，并且被打的遍体鳞伤的邹怡很不郁闷。他刚刚想到办法可以战胜邹二了，邹二的攻击手段又发生了变化，再一次的将邹怡打的是找不到东南西北。
如此被揍了近半年的邹怡，除了一次偶然的机会出手打败了邹二之外，其余全败。
到最后邹二说什么都不和邹怡比试了，他说他老是这样打自己的师兄，心里过意不去。
无奈之下只能暂时停止邹怡和邹二比试的夫余，第一次去见了半年没见过面的无名。
等夫余从无名的住处回来，他告诉邹怡，苏墨已经突破到了九阳决第四层，完成了无名之前定下来的目标。
邹怡知道之后，才猛然想起来，这半年多的时间，他一直都在和邹二实战，根本就没有修炼过九阳决，也不可能突破九阳决的第四层了。
不过他每次被邹二打的遍体鳞伤之后，都要使用浴火重生术来恢复，不知不觉的，这浴火重生术的很是难以修炼的第四层炼脉，居然是有了很大进展。
似乎这样再有几次战斗，然后再有几次恢复的过程，他就可以练成这第四层炼脉了。
炼脉，顾名思义就是修炼身体内的经脉，也有说炼经的。
经脉是法力运行之时经过的道路，相当于是通道。经脉越强，韧性就越强，一次通过的法力就越多，发挥出来的威力自然也就越大。
炼脉同样是无比的痛苦，而且极其的危险。人体的经脉，那是相当脆弱，稍不注意就可能会经脉断裂，很难修复。
现在邹怡不知不觉间就已经将自己的经脉修炼的很是强韧，几乎就要达到浴火重生术上炼脉的要求了，不能不说这是一个极大的惊喜。
这时候邹怡终于是完全明白夫余的用意了，他让邹怡和邹二对战，除了训练邹怡的实战能力，更重要的依旧还是浴火重生术。
他活了这么久，自然之道如果继续像以前那样逼着邹怡修炼这浴火重生术的话，邹怡心中一定会有所不满。
夫余也是煞费苦心，想出了一个连邹怡都没有发觉的修炼这浴火重生术的方法——实战。
表面上邹怡每天都在和邹二进行实战训练，其实更重要的是，邹怡被打的遍体鳞伤之后，用浴火重生术恢复的时候，不知不觉间就将浴火重生术继续修炼了下去。
而且这样的修炼十分的有效，几乎是单独修炼浴火重生术的数倍。
只不过邹怡承受的痛苦，却也是加倍了的，每次被邹二暴打，那也就是邹怡，换了别人的话，只怕早就承受不住了。
邹怡明白这一切的时候，浴火重生术的第四层炼脉已经快要修成，渡过了最危险也最难把握的初始阶段。
带着一些感激，邹怡第一次在修炼的时候开口和夫余说话：“谢谢师父，弟子的浴火重生术第四层炼脉，即将达到圆满。”
夫余没想到邹怡这么快就发现了他的秘密，欣慰之余，也忍不住笑道：“你用谢我，你不怪我，我也就放心了。有机会的话好好谢谢邹二吧，他这半年来可没少为了你的修炼出力。”
邹怡笑道：“可是他也从师父您这里学到很多无名师父不会传授的法术，甚至连九阳决的前三层师父也传授了，得到的好处足够大了，不是吗？”